Bonjour, Je suis Morgan et je suis expert en sommeil. Tout le monde a une certaine expertise en matière de sommeil puisque nous passons entre 7 et 8 heures, voir plus chaque nuit à dormir. J’ai développé un intérêt particulier à trouver les bons alliés (oreillers, matelas, etc…) pour m’aider à mieux dormir.

Quand j’étais plus jeune, je n’ai pas eu la chance d’avoir de bonne nuit de sommeil, je souffrai d’insomnie, j’avais le sommeil agité, etc…. Parfois, il faut juste comprendre qu’un oreiller n’est pas juste un sac rempli de plumes. Il existe beaucoup de types d’oreillers et trouver le bon peut être une première étape très importante pour mieux dormir. Ce qui est vrai pour les oreillers l’est également pour les matelas par exemple. Avec le temps, j’ai appris comment ma position pour dormir affecte mon sommeil et comment mieux me positionner en fonction de ma morphologie.

Mon expertise

Au fur et à mesure que j’ai vieilli, j’ai étudié l’art du sommeil en lisant énormément d’ouvrage sur le sommeil et en testant toutes les techniques que je trouvais.  Cela m’a appris comment les gens peuvent tirer le meilleur parti de leur temps de repos. L’un des aspects les plus négligés est l’oreiller. Cpendant, avoir un bon oreiller signifie généralement une meilleure nuit de sommeil. L’information que je vais vous partager sur ce site, vous aidera de plusieurs façons :

• Comment choisir son oreiller et quelles sont les meilleures marques d’oreiller ?
• Trucs et astuces pour vous aider à vous endormir plus vite et mieux
• Comment lutter contre les troubles du sommeil ?

Les meilleurs accessoires pour dormir en toutes circonstances.

Il s’agit là que de grands thèmes et je vous apporterai encore plus d’informations intéressantes. Vous remarquerez que les informations présentes sur le site sont pratiques, fiables et testées.

Comment je peux vous aider ?

Si vous souffrez d’un manque de sommeil, ce n’est pas uniquement lié à un problème d’oreiller ou de matelas, il y a de nombreux facteurs qui entrent en ligne de compte. Je suis là pour vous aider en vous fournissant que des éléments clés pour trouver la source de vos troubles du sommeil. Bien entendu, vous avez besoin idéalement d’un bon matelas et d’un bon oreiller surtout si vous dormez chez vous. Mais j’aborderai également le sommeil lorsque vous voyagez dans des endroits que vous ne connaissez pas.

L’idée de ce site est de vous aider à optimiser un maximum votre temps de repos et profiter un maximum de bonnes nuits de sommeil grâce aux informations de Sommeil Vigilance.